Perché nasce la palestra della mente?
Tutti i giorni ci preoccupiamo di mangiare sano, tenerci in salute, controllare lo stato del nostro sistema cardio-circolatorio, perché da anni sappiamo che un corretto stile di vita e una buona prevenzione sono alleati fondamentali contro molte patologie, eppure non pensiamo mai che il nostro cervello necessita di cure e allenamento come ogni altra parte del nostro corpo per mantenersi attivo ed efficiente nel tempo.
Lasciamo che lo stress, i pensieri e l’eccesso di ansia abbiano un enorme effetto sul nostro umore e sulla nostra salute, così come spesso non pensiamo che si possa tenere allenato il nostro cervello per prevenire e ridurre problemi di memoria e invecchiamento precoce delle cellule cerebrali. Trascurare la mente porta nella nostra esistenza sofferenza, pensieri ed emozioni disturbanti e fatica, che non ci consentono una vita piena e serena.
A cosa serve la palestra per la mente?
Conoscere come funzioniamo ci aiuta a prenderci cura di noi stessi in modo più efficace, a evitare ciò che può danneggiarci, a rafforzare le nostre risorse.
Allenare la mente, imparare a scegliere e dirigere i propri pensieri, gestire le emozioni, sono un ulteriore passo verso una vita più felice e profonda, un migliore umore, relazioni più semplici con gli altri e infine verso una piena salute stessa.
Lo scopo della palestra della mente è fornire conoscenze e metodi per affrontare crisi, pensieri ed emozioni attraverso corsi tematici, esercitazioni pratiche, seminari esperienziali condotti da psicologi. E’ possibile iscriversi a singoli corsi oppure chiedere un colloquio di confronto con i professionisti dell’equipe (ed eventualmente test di valutazione della propria qualità di vita e delle eventuali problematiche percepite) al fine di individuare con più precisione percorsi utili ad una crescita personale e alla soluzione di difficoltà di vita (abbonamento a più corsi o a singole lezioni di diversi corsi, come in una palestra).
Cosa posso affrontare grazie alla palestra della mente?
Un esempio delle difficoltà che si possono comprendere e iniziare a superare con i corsi proposti dalla palestra della mente sono:
- Ansia
- Mobbing
- Crisi personali
- Difficoltà di memoria e attenzione
- Sensazione di invecchiamento precoce della mente
- Presenza di pensieri negativi
- Conflitti emotivi
- Difficoltà di relazione con partner
- Difficoltà di relazione con i figli